Το πρόβλημα της παχυσαρκίας.

Κανλής Παράσχος

Καθηγητής Φυσικής Αγωγής ΠΕ11, Msc                                                           30/6/2016

Το πρόβλημα της παχυσαρκίας.

http://blogs.sch.gr/4gymmyti/files/2017/11/ΤΟ-ΠΡΟΒΛΗΜΑ-ΤΗΣ-ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ.pdf

Εισαγωγή

Στις σύγχρονες κοινωνίες ανάμεσα στα διατροφικά προβλήματα που εμφανίζονται είναι και αυτό της παχυσαρκίας. Οι παράγοντες που είναι υπεύθυνοι ως προς την συχνότητα εμφάνισης του φαινόμενου αυτού είναι ποικίλοι, αλλά και οι τύποι θεραπείας που έχουν εφαρμοσθεί δεν είχαν τα αναμενόμενα επιθυμητά αποτελέσματα (Παπανικολάου,1989: 521).   

Η παχυσαρκία αποτελεί ένα φαινόμενο που απασχολεί όλο τον πληθυσμό της γης και πλήττει ανεξαιρέτως τόσο τα ανεπτυγμένα όσο και τα χαμηλά κοινωνικοοικονομικά στρώματα τόσο στις ανεπτυγμένες όσο και στις αναπτυσσόμενες χώρες. Η νόσος αυτή του 21^ου αιώνα όπως συνηθίζεται να αποκαλείται αποτελεί μια δύσκολη υπόθεση ως προς τον τρόπο αντιμετώπιση της.  Αρκεί να αναφέρουμε ότι το 1.1 δισεκατομμύρια από τα 6 δισεκατομμύρια που αποτελούν τον πληθυσμό της γης είναι υπέρβαρα. Σύμφωνα με το Διεθνές Ινστιτούτο Παχυσαρκίας που βρίσκεται στην Ουάσιγκτον το 61% των αμερικανών, 54% των Ρώσων και το 51% των Βρετανών είναι υπέρβαροι (Αμερικάνου,& Καρμίρη, & Παπακώστα, ΤΕΕ, ΥΠΕΠΘ-ΠΙ)

Η μεγάλη συσσώρευση σωματικού λίπους, και οι αρνητικές επιπτώσεις που αυτό προκαλεί στην υγεία κατατάσσει την παχυσαρκία σε ένα από τα κυριότερα ζητήματα της δημόσια υγείας. Οι αρνητικές συνέπειες της παχυσαρκίας έχουν οδηγήσει ακόμη και στην μείωση του προσδόκιμου της ζωής σε τέτοιο βαθμό που προηγούμενες πρόοδοι του περασμένου αιώνα σε σχέση με την διάρκεια ζωής των ατόμων να κινδυνεύουν να χαθούν με αποτέλεσμα η σημερινή γενιά να είναι εκείνη η οποία αναμένεται να έχει μικρότερη διάρκεια ζωής απ’ ότι οι γονείς τους (ΕΥΖΗΝ, 2014).  Μεγάλη προσοχή πρέπει να δίνουν τα άτομα όταν εισέρχονται στην εφηβική ηλικία, που στα κορίτσια έρχεται νωρίτερα από τα αγόρια. Η ανάπτυξη του σωματικού ρυθμού είναι ιδιαίτερα γρηγορότερη α’ αυτήν την ηλικία η οποία και χαρακτηρίζεται από επιθυμία για λήψη περισσότερης τροφής εξαιτίας της αυξημένης όρεξης.

Στην συνέχεια προσπαθούμε να προσεγγίσουμε το φαινόμενο της παχυσαρκίας μέσα από τις εξής ενότητες 1. Ορισμός της παχυσαρκίας, 2. Αίτια της παχυσαρκίας, 3. Μορφές της παχυσαρκίας, 4. Μέθοδοι διάγνωσης της παχυσαρκίας, 5. Κίνδυνοι της παχυσαρκίας, και 6. Τρόποι αντιμετώπισης της παχυσαρκίας.

Η ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΙΟ

Κανλής Παράσχος,

Καθηγητής Φυσικής Αγωγής, ΠΕ11,Msc.

Η ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΙΟ                                                  Μυτιλήνη 29/10/2017

http://blogs.sch.gr/4gymmyti/files/2017/11/Η-ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ-ΣΤΟ-ΓΥΜΝΑΣΙΟ.pdf

(Σημειώσεις για τους μαθητές του 4^ου Γυμνασίου Μυτιλήνης, στο μάθημα της Φυσικής Αγωγής)

Ιστορία της Πετοσφαίρισης.

Η πετοσφαίριση ή Βόλεϊ μπολ στην ξένη ορολογία γεννιέται το 1895 στην Μασαχουσέτη των ΗΠΑ, από τον Γουίλιαμ Μόργκαν προκειμένου να μπορεί να προπονεί τους παίκτες του Ράγκμπι με τρόπο διασκεδαστικό και παράλληλα χωρίς κινδύνους για τραυματισμούς κατά την χειμερινή περίοδο. Το 1947 συστήνεται η Διεθνής Ομοσπονδία Βόλεϊ στο Παρίσι και το 1964 συμπεριλαμβάνεται στο πρόγραμμα των Ολυμπιακών αγώνων. Στην Ελλάδα γίνεται γνωστό από τον καθηγητή Φυσικής Αγωγής Αθανάσιο Λευκαδίτη το 1922, στο σύλλογο του Πανιωνίου. Η Ελλάδα εντάσσεται στην Διεθνή Ομοσπονδία Βόλεϊ το 1949.

Γήπεδο – διαστάσεις – δίχτυ - μπάλα.

Η Πετοσφαίριση παίζεται σε γήπεδο οι διαστάσεις του οποίου είναι 18χ9 μέτρα και χωρίζεται από την κεντρική γραμμή σε δυο ίσα μέρη, δηλαδή 9χ9 μέτρα. Από την κεντρική γραμμή και σε τρία μέτρα απόσταση βρίσκεται η επιθετική γραμμή η οποία ορίζει την επιθετική ζώνη. Μπορούμε να συναντήσουμε ποικίλες μορφές του παιχνιδιού και του γηπέδου όπως είναι το μίνι βόλεϊ (12χ4,50 μέτρα και τρεις παίκτες για κάθε ομάδα), το βόλεϊ παραλίας 2χ2, αλλά και εκείνο που παίζεται ελεύθερα από παιδιά και μεγάλους οπουδήποτε με ένα απλό σχοινί και μια ελαστική μπάλα. Το δίχτυ του βόλεϊ έχει μήκος 9,5 μ., πλάτος 1 μ., και ύψος 2.43 για τους άνδρες και 2.24 για τις γυναίκες και βρίσκεται πάνω από την κεντρική γραμμή. Τα όρια του γηπέδου στον αέρα ορίζονται από τις αντένες οι οποίες προεξέχουν 0.80 μ. πάνω από το δίχτυ και βρίσκονται στις άκρες του σε απόσταση 9 μ., μεταξύ τους.  Η μπάλα του βόλεϊ έχει περιφερεια65-67 εκ., βάρος 260-280 γραμ. και αποτελείται από 12 ομοιόμορφα κομμάτια χρώματος, κίτρινο, άσπρο και μπλε.